কার্বোহাইড্রেট যুক্ত মিষ্টি আলুর গুণাগুণ ও খাওয়ার উপকারিতা।
পেটের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সাহায্য করে
রক্তে শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
নিয়মিত মলত্যাগ এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে
ভিটামিন A (বিটা-ক্যারোটিন), ভিটামিন C পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ
কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের সুরক্ষা করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
খিদে নিয়ন্ত্রণ করে
শরীরকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণতার অনুভূতি দেয়