জানুন, শীতে কিভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলবেন?
পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার
সকল প্রকার ফল খান
ভিটামিন সি যুক্ত খাবার
পরিমাণ মতো জল এবং তরল পান করুন
জিংক সমৃদ্ধ খাবার খান
নিয়মিত ব্যায়াম এবং ধ্যান করুন
অ্যালকোহল এবং ধূমপান ত্যাগ করুন
পর্যাপ্ত ঘুম