আখরোটে থাকা ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড কি কাজ করে জানুন। Wantuts.
![Walnuts health benefit](https://nutrifruitveg.com/wp-content/uploads/2023/10/Walnuts-health-benefit-768x422.jpg)
১. হার্টের স্বাস্থ্য সুরক্ষা: আখরোটের মধ্যে সবচেয়ে বেশি মাত্রায় ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, এই ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড LDL (খারাপ) কোলেস্টেরল কমিয়ে HDL (ভালো) কোলেস্টেরল এর মাত্রা ঠিক রেখে হার্টকে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক সহ আরো অন্যান্য হার্টের রোগের ঝুঁকি থেকে বাঁচায়।…