Category Vegetable

প্রতিদিন বাঁধাকপি খান? তাহলে আজই সাবধান হয়ে যান। Cabbage

cabbage plant

বাঁধাকপি হলো ধরনের সবজি। এটি Brassicaceae পরিবারের অন্তর্গত, এর মধ্যে ব্রকলি, ফুলকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটের মতো সবজিও রয়েছে। বাঁধাকপির সবুজ থেকে হালকা সাদা, লাল, বেগুনি, নাপা ও সেভয় সহ বিভিন্ন জাত আছে, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব চেহারা এবং গন্ধ রয়েছে। এই…

কিডনিতে পাথরে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের মটরশুঁটি খাওয়া উচিত নয়। Green Peas

Green peas benefit

সবুজ মটরশুটি বৈজ্ঞানিকভাবে পিসুম স্যাটিভাম (Pisum Sativum) নামে পরিচিত ও Fabaceae পরিবারের অন্তর্গত। এটি এক ধরনের ফল এবং পরিচিত ভোজ্য উদ্ভিদ, তবে সাধারণত এটাকে আমরা সবজি হিসেবে ব্যবহার করে থাকি। মটরশুটি গাছ গুলো ছোট থেকে মাঝারি আকারের হয়, সাধারণত 2-4…

ধনেপাতা খেলে কি কি উপকারিতা পাবেন জানুন। Cilantro

coriander plant

ধনেপাতা বা সিলান্ট্রো বৈজ্ঞানিকভাবে Coriandrum sativum নামে পরিচিত এবং এটি পার্সলে পরিবারের (Apiaceae) অন্তর্গত। এটি একটি বার্ষিক ভেষজ, যা গোটা বিশ্বজুড়ে রান্নায় ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে ল্যাটিন, আমেরিকা, এশিয়া এবং ভারতের বিভিন্ন রাজ্যে। এটিকে ধনিয়া পাতা বা চাইনিজ পার্সলে বলা…

টমেটো খাওয়ার নিয়ম, উপকারিতা ও অপকারিতা। Tomato

Tomato benefits

টমেটো একটি ফল হিসেবে বিবেচিত, কারণ এটি ফুলের ডিম্বাশয় থেকে বিকাশ লাভ করে এবং এতে বীজ থাকে। এটি উদ্ভিদ প্রজাতি সোলানাম লাইকোপেরসিকাম থেকে এসেছে। তবে টমেটো কাচা খাওয়ার সাথে রান্নার কাজেও বিশেষ ব্যবহার করে থাকি। এটি কাঁচা অবস্থায় সবুজ এবং…

স্বাস্থ্যের উপকার পেতে খাবারে যুক্ত করুন গাজর। Carrot

Carrot health benefits

গাজর হল মূল জাতীয় সবজি, যা সাধারণত লম্বা এবং সরু হয়। এটি বৈজ্ঞানিক ভাবে Daucus carrot নামে পরিচিত। গাজরের মাথার দিকটা মোটা এবং নিচের দিকটা সরু আকৃতির হয়। তবে গাজরের কিছু জাত আছে যেগুলো গোলাকার আকৃতির ও হয়ে থাকে। গাজর…

গরম ভাতের সাথে এই বেগুন ভাজা একবার খেয়ে দেখুন। Eggplant

Eggplant_benefits

বেগুন বৈজ্ঞানিকভাবে Solanum melongena নামে পরিচিত। এবং এটি ভারতের খুব পরিচিত একটি সবজি। বেগুন একটি ফল, তবে আমরা সাধারণত এটিকে রান্নায় সবজি হিসেবে ব্যবহার করে থাকি। এটি নাইটশেড পরিবারের অন্তর্গত। যার মধ্যে রয়েছে টমেটো, মরিচ, আলু আরও অন্যান্য সবজি। এটি বীজ…

প্রতিদিন ভাতের পাতে আলু খাওয়ার ফলাফল জানেন কি? Potato 

Many pototo

আলু হল একটি স্টার্চ(শ্বেতসার) কন্দ যা  উদ্ভিদ প্রজাতি সোলানাম টিউবারোসাম থেকে এসেছে। এটি একটি বহুমুখী এবং ব্যাপকভাবে চাষ করা সবজি, যা প্রায় সারা বিশ্বের প্রধান খাদ্য হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে থাকে। আলু দক্ষিণ আমেরিকার আন্দিজ অঞ্চলের স্থানীয় এবং বহু শতাব্দী…

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য এবং বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ফুলকপি। Cauliflower

Purple color and light yellow color cauliflower

ফুলকপি একটি বহুমুখী সবজি যা Brassicaceae পরিবারের অন্তর্গত। এই সবজির বৈজ্ঞানিক নাম ব্রাসিকা অলিরাসিয়া (Brassica Oleracea)। এই জাতের মধ্যে ব্রকলি, বাঁধাকপির মত অন্যান্য সবজিও রয়েছে। ফুলকপি সাধারণত সাদা রঙের হয়ে থাকে, তবে কিছু হাইব্রিড ফুলকপি রয়েছে যা সবুজ, বেগুনি ও…

প্রোটিন এবং বিভিন্ন পুষ্টিতে ভরপুর পালং শাকের উপকার। Spinach

Spinach leaves

পালং শাক Amaranthaceae পরিবারের সবুজ পাতাযুক্ত একটি পুষ্টিকর সবজি। এর বৈজ্ঞানিক নাম Spinach Oleracea। এটি দক্ষিণ-পশ্চিম এশিয়ার স্থানীয় তবে সারা বিশ্বের বিভিন্ন অঞ্চলে এখন এই সবজি ব্যাপক ভাবে চাষ হয়ে থাকে। এটি সাধারণত সেপ্টেম্বর থেকে জানুয়ারি মাসের মধ্যে চাষ হয়ে…