মানসিক চাপ ও মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য রোজ খেতে হবে আখরোট। Walnuts
![Walnut](https://nutrifruitveg.com/wp-content/uploads/2023/10/Walnut--768x403.jpg)
আখরোট হল juglandaceae পরিবারের একটি পুষ্টিকর বাদাম, এর বৈজ্ঞানিক নাম Juglans regia। এটি তাদের কুঁচকানো শক্ত খোলস দ্বারা তৈরি, এই খোলস তাদের একটি ভোজ্য বীজকে আবদ্ধ করে থাকে, যা আখরোট নামে পরিচিত। আখরোট সারা বিশ্বে খুবই জনপ্রিয় এবং বহুমুখী খাদ্য,…